57岁的王大妈找了一份保洁的工作，家里孩子一直劝说她现在不出去工作也行，但是王大妈以自己患上中度脂肪肝，不干活就会缺少运动，病情也会加重为理由给拒绝了，于是孩子们也就不阻止了。

这两年王大妈改掉了熬夜看电视的习惯，每天刚过10点就会上床睡觉，本以为病会好的更快一些，谁知一场突如其来的巨变彻底将王大妈给击垮了。

这天王大妈刚要出门的时候就感到了一阵头晕的感觉，但也只是一瞬间，王大妈也就没太在意这件事。可是到了工作地点，还没干多长时间，她就觉得浑身无力，整个人一点精神都没有。

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领班看出王大妈的不适，连忙让她在旁边旁边休息一下，结果半个小时过去了，王大妈还是没有丝毫好转的迹象，只好在领班批了假之后打车回家。

本想着过几天就能好，但时间越长，王大妈身上的不适就越严重，而且身上还冒出好多小红点，这下王大妈想忽略都忽略不了，无奈之下只好去医院检查。

到医院之后，医生询问王大妈的病史，得知她是一个脂肪肝患者之后，就告诉王大妈如今的情况可能不太妙，最后检查结果出来之后，发现王大妈肝脏表面有颗粒状凸起，而且体内白蛋白含量甚至已经下降了50%，可以确诊为肝硬化。

57岁保洁阿姨坚持早睡，脂肪肝恶化，医生：睡前“1事”怎能多做

王大妈听完之后接受不了，一瞬间晕了过去，再次转醒的时候不禁泪流满面，她不敢相信自己的病情竟然会恶化，自己每天都早睡，甚至还喝牛奶补充蛋白质，怎么会恶化呢？

医生经过了解，发现王大妈喝完牛奶就会去睡觉，殊不知正是这个习惯导致了肝病的恶化。

牛奶营养丰富，但成分中还包括脂肪，而王大妈又是脂肪肝患者，喝完牛奶立刻睡觉造成牛奶没有办法被完全消化的情况，日积月累下不断地增加肝脏的代谢负担，牛奶中脂肪堆积，加速了肝细胞纤维化的过程，最终引起了肝硬化。

所以肝病患者如果在睡前喝牛奶的话，最好不要立刻去睡觉，稍微活动一会儿，等牛奶消化了再去睡觉会更好。

肝病不是小事，身体几种异常给你“提醒”

疲乏无力

肝脏是合成糖原的场所，而糖原又是机体所需能量之一，体内没有充足的能量支持身体的活动，人就容易会无力，疲倦，而且做事情也没有精力，对生活的影响很大。

2.面色暗沉

有的肝病患者从面部就可以观察出来，主要是他们的面部会变得暗沉，严重的还能看出眼下有明显的黑眼圈，这是因为在肝脏受损之后无法代谢体内的黑色素，从而会使黑色素在面上沉积，形成“肝病面容”。

3.头脑发晕

肝脏是有非常重要的作用的部位，肝脏出了问题，很容易造成肝气郁结，使体内各类营养物质的代谢和利用产生异常，大脑的营养不能及时得到补充，就会引起患者头晕的症状。

肝脏养护需从日常做起，坚持这2件事，肝脏问题或能慢慢解决

补充肝营养

肝脏的养护除了要多注意饮食和生活习惯，还要适当补充营养才能更好地维护肝脏健康。【芝清甘素】在成分里添加了葛根、黄精、枳椇子、决明子和硒元素等，能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担，对肝脏修复又有一定的作用。

葛根可以促进肝脏分泌胆汁，加速体内有害物质的代谢，也能减少脂肪的堆积，有效降低脂肪肝的风险，而决明子这种中药可以降肝火，通肝气，有助于缓解患者因为肝病引起的头晕、无力等症状。

硒元素可以抑制肝细胞纤维化的发展，对于肝病有辅助治疗的作用，也能很好的防止患者病情的反复。

平时有熬夜或是饮酒等不良生活习惯的朋友不妨每天吃两粒【芝清甘素】来帮助肝脏排毒，肝脏或许能变得更健康。

2.定期体检

定期体检是一个很好的习惯，尤其是患有肝病的人，因为定期体检可以掌握自己身体状态的变化，也能及时了解自己病情的发展，若是肝病加重也能及时作出反应。